健身理论知识考核试题一.选择题
1.肩屈发生在人体的哪个动作面（）？［单选题］*A矢状面V B冠状面C水平面D以上都有
2.在做平板支撑的时候腹部肌肉处于什么呀的收缩类型（）？［单选题］*A等动收缩B等长收缩V C离心收缩D向心收缩
3.韧带的功能有哪些（）？［单选题］*A连接肌肉和骨骼B储存钙C连接骨与骨并稳定关节，D不可弯曲肌腱连接肌肉和骨骼，骨骼储存钙，韧带可弯曲，连接骨与骨并稳定关节
4.远端固定的运动有哪些（）？［单选题］*A平板卧推A灵活关节V B稳定关节C灵活稳定关节D以上都不是骸关节和肩关节同属球窝关节，是灵活关节
33.做高脚杯深蹲动作时，给予的口令是要哑铃要接触哪？（）［单选题］*A地面B下巴C胸骨的上下端V D手腕下次指导客户做高脚杯深蹲的时候记得提醒，让客户哑铃或壶铃贴紧胸口哟
34.既做貌屈又做伸膝的肌肉是？（）［单选题］*A骼胫束B股直肌V C缝匠肌D阔筋膜张肌股直肌起于骼前下棘与骸臼上缘止于胫骨粗隆，它跨越了毓关节和膝关节拥有伸膝,骸屈的功能
355.负重耸肩动作可以发展哪些肌肉？（）［单选题］*A胸大肌而I胸小肌B斜方肌上束和胸小肌C斜方肌上束和斜角肌V D斜方肌上束和胸大肌耸肩的时候做了一个肩胛骨上提的动作，斜方肌上束和斜角肌都是使肩胛骨上提的功能
36.作为一名合格的健身教练其首要原则是？（）［单选题］*A始终有设定好的训练计划B先评估后训练C安全7D合理服务客户论在什么时候，安全都是第一位的37动态伸展的目的是？（）［单选题］*A增加软组织温度B增加身体核心温度C中枢神经系统的激活D以上都是V
38.当客户进行杠铃硬拉时出现弓背现象，应该做以下哪项动作进行退阶？（）［单选题］*A杠铃深蹲B壶铃硬拉V……(
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