您好,欢迎来到标准下载网!

新学习计划九篇

时间::2023-09-27 17:14:46 来源:标准下载网 类别:学习计划
新学习计划九篇

新学习计划九篇 新学习计划九篇

类型:
学习计划
大小:
20 KB
格式:
doc
评分:
9.0
平台:
PC 手机
标签:
学习 计划

新学习计划九篇

时间流逝得如此之快,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,立即行动起来写一份计划吧。计划怎么写才不会流于形式呢?下面是小编收集整理的新学习计划9篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

新学习计划 篇1

一、暑假主要学习安排

有计划的认真完成《暑假作业》,每天写六页,一个月内写完;写作文20篇,其中,记人、记事、景物描写10篇,读后感10篇,争取在网上发表5~8篇。认真练习毛笔字,每周练习三节课。

认真复习三、四年级学过的英语单词,预习五年级英语,争取把五年级单词背下来。

二、暑假业余学习安排

每天弹琴1.5小时,把古筝七级的《战台风》和《秦桑曲》弹熟练,准备考级,争取考级成功,认真参加古筝暑期培训班,争取新学一首曲子。

复习学过的葫芦丝曲子,自学《彝家欢度火把节》《蓝色的香巴拉》和《赛马》葫芦丝曲,学巴乌2~3首曲子。争取去老师家学习3~5次,录制曲子3~5首。

三、暑假其它

利用多媒体学习:我要把参加社区活动的照片和日记及时上传、更新博客内容,争取访问量提升到1200人以上。加强体育锻炼,如:打羽毛球、打篮球、滑滑板等,每天活动0.5~1小时,要注意安全。帮妈妈干一些力所能及的家务活,如:擦桌子、洗碗……

我要严格要求自己,按照制定的计划学习,这样,我就能度过一个多姿多彩的暑假。

新学习计划 篇2

学习态度,明确学习目标,制定一个合理的,严格要求自己的学习计划。在学校和家里我要努力做到以下几点:

一、上课时要认真听讲,积极举手发言,不做小动作。有不懂的问题要及时向老师和同学请教,争取当堂的问题当堂解决。

二、回家后,要认真完成老师布置的各项作业,做到字迹工整。

三、认真做好预习和复习。预习时要把不懂的地方做上记号,以便第二天在课堂上特别注意。每周要对本周所学的知识进行总结复习。

四、课余时间多读有益的书,增长更多的知识。

以上是我的学习计划,我将严格地按照我的学习计划去实施,我想通过我的努力,一定能够取得更好的成绩。请老师、同学和家长共同监督我的实际行动。

新学习计划 篇3

新学期到了,我和同学们已经从低年级的“小豆包”变成大哥哥大姐姐了,我们应该对自己有更严格的要求来管理自己的一举一动,下面就是我在新学期对自己的要求和计划:

一、早睡早起,上学不迟到,不早退,合理分配时间,按时完成作业,保证每天的学业时间,读书时间和练琴时间。

二、 培养热爱学习的兴趣和一丝不苟的严谨的学习习惯,在学习中发现自己的优势,进而培养学习兴趣,这样就有了学习的动力,同时还要养成刻苦认真的学习习惯,这能保证学习的效率和成果,对基础知识要全部掌握,反复练习。

三、上课认真听讲,对书本中的重点,难点和不懂、不清楚的地方弄懂、学会。培养自学能力和与同学讨价共同提高的习惯,做好课前预习和课后复习。

四、尊敬师长,爱护同学、团结友爱、互相帮助,有好东西要和别人分享。

五、做事情要善始善终,要有自信,善于创新,勇于拼搏。

六、遵守法纪,讲诚信,不做危险的游戏,多帮助爸爸妈妈干些力所能及的家务。

七、爱护花草树木,珍惜资源,节约用水、用电、节约纸张、节约粮食。

无论在何时,学习都是很重要的,古语说:“学海无涯苦作舟”,可见学习的重要性,我要像上面说的一样,做一个爱学习,懂礼貌的好学生。

新学习计划 篇4

活动目的:

1、教育学生以《小学生日常行为规范》严格要求自己,做德、智、体、美、劳等全面和谐发展的创新型小学生。

2、提高学生的道德修养,牢固树立规范意识,增强自觉性。培养学生从现在做起,从自我做起,从一点一滴做起,做讲文明守规范的好学生。

活动过程:

行为是人与人之间交流的桥梁,规范是公民道德的基本要求,讲规范是现代社会文明的基石和标志,讲文明是做人的基本准则。文明规范是一块金子,拥有的人,他的人生便会闪闪发光。文明规范是美德,是美妙人生享之不尽的一笔财富。今天我们在这里举行“学规范,见行动”主题班会。

第一版块:知识竞答(10分钟)

亲爱的同学们,你对《小学生日常行为规范》知道多少呢?欢迎你参加“规范知多少”竞答活动。(老师抽出参加竟答活动的同学。各小队抽二名。)

1、星期一早上,同学们正在操场上举行升旗仪式。丁丁来晚了,走到操场门口时,正在升国旗、奏国歌。他该怎么办?()

A、立刻跑到班级的队伍中。B、站在原处,敬礼。C、躲一躲再说。

2、倒畚箕时,一张废纸掉在了路上,你认为该怎么做?()

A、不管它。 B、捡回畚箕里。 C、别人会来扫的。

3、当拾到的.钱找不到失主时,你怎么做?()

A、交给家长。 B、交给老师或警察。 C、买点学习用品。

4、我国的国旗是( )

A、五星红旗 B、齿轮和谷穗 C、人民大团结

5、我们值日生该怎么做才是对的()

A、随便扫一下B、看老师不在,放学就逃回家了。C,清扫每一个角落,摆好桌椅,关好门窗,灯,一齐回家。

6、粮食和学习、生活用品都是劳动人民用汗水创造出来的劳动成果,我们应该( )

A、吃的好、穿的好 B、家里富裕,可以浪费 C、讲节约,不浪费 D、不能用

7、作为学生,我们应该养成按时上学、不迟到、不早退、不逃学,放学后按时回家的好习惯。概括地说就是要自觉( )

A、完成学习任务 B、遵守学校纪律

8、上课要专心听讲,积极思考,遇到不懂的问题应该( )

A、随便提问、发言 B、举手得到老师同意,大胆发言提问。

9、“坐如钟、卧如弓、站如松、行如风。”就是说( )

A、要做广播体操 B、要做眼保健操 C、坐、卧、站、行姿势要端正

10、校园的整洁与美丽靠我们( )

A、值日 B、每一个人的努力 C、爱护花草树木

设计意图:通过知识竟答活动,调动学生的积极性,并能敞开心扉,谈出自己的真实想法。

第二版块:节目表演(25分钟)

1、小品《大姐姐》:

情节:几个小朋友正在开心地玩耍,有个小妹妹摔倒了,一位姐姐走过来,将小妹妹扶起来,拍去小妹妹身上的尘土,安慰小妹妹别哭。小妹妹笑了。

设计意图:爱护小弟弟小妹妹、帮助弱小是一种美德,也是《规范》对我们的要求。希望同学们都能向这个大姐姐学习。

2、小品表演《碰撞以后》

第一场:两位同学,其中A站在窗前欣赏校园风景,悠闲得很。B走过身旁时,正好A转身,无意相互碰撞,便互相出言不逊,后厮打起来。此时,班长瞧见,批评双方,才得以和解。

设计意图:在日常生活中,类似这种因小事而导致事态扩大的事件时有发生。这既有损于自己的形象,又损害了集体的荣誉。通过次事例来提高学生的认识,加强德育修养。

如果他们碰撞以后,采取另一种方式,又会是如何呢?请大家看第二场。

第二场:A碰撞B后,A先微笑地说:“对不起!” B再微笑地说:“没关系!”礼貌和解。

设计意图:小品《碰撞以后》给我们留下了许多思考。特别是第二场,双方采用了微笑的表情和礼貌的语言,从而化干戈为玉帛,可见我们日常生活中的“微笑”和“文明礼貌”是何等的重要。

3、小品《上课纪律》一同桌上课不听讲,手放抽屉,乱动椅子,前后左右乱说话。一同学规劝:上课要认真听讲,不然什么都学不到。书不会读,作业也不会做了。

那么,我们如何做一个文明的学生呢?

(学生畅所欲言,谈出自己的想法)

3、童谣《小小学生守规范》

同学们把小学生日常行为规范编成了一首童谣《小小学生守规范》,全员参与来读。

童谣《小小学生守规范》

小小学生守规范,爱家爱党爱祖国。

遵纪守法有常规,勤思好问爱科学。

珍爱生命勤锻炼,自信自强爱生活。

马路要走人行道,注意安全保健康。

班级是个大家庭,人人都要多关心。

尊敬师长有礼貌,团结合作争第一。

花草树木有感情,请你别伤它的心。

随地吐痰不文明,果皮纸屑不乱扔。

人人都来守规范,个个都会夸你棒!

新学习计划 篇5

一、学习和奋斗目标

逐渐掌握各个学科的基础知识、基础技能,各个学科成绩平均分在第一学期期末初步定为50-60分,下个学期一模稳定达到70-80分(分值按100分满换算),也就是良好程度。中考考上学校第一定位二中、侨中(80分上),第二定位一中、英才侨中(70分上)。第三定位(60分左右),建议就读里中。

二、 具体方法和计划

1、每天的作息时间安排:6.30分起床(可能的话6点起床)。6.30-6.40刷牙洗脸等。6.40-7.00读英语单词.每次记住14个就可以了,不需要多。7.00-7.30吃饭和骑车上学。然后按照学校规定执行。吃饭时或吃晚饭可以看会新闻(当然吃饭时看电视对身体不好)。放学回家到7.00为自由设定时间,可以帮忙家务、看会新闻、回映英语单词古诗、朋友聊天什么的不能看小说、电影、电视连续剧了。7.00到10.00是晚上学习时间。也可以短点,但不要少于2个小时。保证每天用于学习的时间要9个小时以上。10.00睡觉,睡前要像放电影似的,放映下今天学的知识,特别是英语单词。不要晚过10.30睡,要保证有充足的睡眠时间。星期天是唯一没上学的一天,你可以自由安排下时间。最好把老师布置的作业完成,在抽3到5个小时复习。

2、新课学习和复习同步进行,要做到2不误。新课学习包括预习、课堂听讲、课后复习3大要点,预习可以在晚上抽时间预习,或者是在课间休息抽几分钟浏览下课文,在课本上划出重点(建议:除英语个别学科外,其他学科可以试试)。课堂听讲结合课堂笔记当堂记住本堂课的重点,要点,有时间要做下练习(掌握知识点的应用)。当天上午学习学科的重要知识点可以在午写时间复习,结合每节课优化设计上的随堂练习(加强记忆今天课堂学到的知识点)。有时间可以在做下优化作业部分(学会知识的运用)。有时候时间不够可以留在晚上(因为每天学习的学科难度有时候不同)。晚上抽时间复习下午学的各个学科,同时完成各个学科的作业(时间长短可以按具体情况定,晚上7点到8点30分左右)。

3、把九年级的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一阶段,是整个九年级第一学期时间。这个阶段时间大约五个月,约占整个九年级复习的一半时间左右。第一阶段可以称为基础复习阶段。每一个科目都在逐册逐章节地进行复习,你应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。要充分利用这五个月,把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至农字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼增地起”,只有这时候循序渐进、查缺补漏、巩固基础,才能在中考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前,时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,堪称复习的“黄金期”。之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。你的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。这个阶段的复习,直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。一模成功,可以使人信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。应该为一模恰当定位,在战略上藐视它,在战术上重视它。

新学习计划 篇6

一、计划实施的目标:

1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;

2.加强运动,提高身体素质;

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施:

1.组织好学习小组,以三个人一组为好,进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

2.按教材知识前后的顺序,整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一、两本合适提高学科能力的辅导材料)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。

5.无论在订正试卷习题,还是在做辅导材料时,遇到困难,三人小组一起分析,或者到图书馆去找参考书,可以去找老师,也可以进行挑战性竞赛,看谁先解决问题。

6.把错题订正完成以后,就把错题订正的全过程背出来,进行接替方法的积累。

7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班,提高自己的英语会话能力,和英语学习素质。

8.对于新初三的学生,可以在暑期中参加一些竞赛辅导班,为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新初三的课本,提前了解初三的学习内容)

9.每周打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。

10.每天晚上,听音乐,上网浏览,看书读报,和同学聊天等,做自己有兴趣的事。

11.每周跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。

三、时间安排:1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。

3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

4.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。四、督促自律:

1.设计好每天的生活学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

2.合作学习小组的同学互相督促,执行暑期生活、学习计划有始有终。

计划二:(督促型语文、数学为弱项)

此类计划具有督促性,合适尚须家长督促、老师帮助的学生。b份计划中,特别重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培养和家长、老师的帮助。

一、计划实施的目标:

1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

2.加强运动,提高身体素质。

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施:

1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。

2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5.遇到无法解决的困难,按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点,然后可以请老师一起帮助解决。

6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习,填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序,切不可东一榔头西一棒的无序)7.每次完成习题的订正,将错题订正的全过程,牢牢地记在脑海里(背出),渐渐地形成解题方法的量的积累。

8.一星期打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。(也可以听音乐等,做自己有兴趣的事)

9.一星期跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。

三、时间安排:

1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

3.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

四、家长督促:

1.设计好每天的生活、学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度,及时帮助解决执行中的困难。

3.家长在帮助学生执行计划时,也要尊重学生的要求,切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

这是一位学生制定的计划表,供参考!

1、早上起床时间控制在7点至7点半左右,然后马上去做一下运动,大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的。

2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的,但是适合初中生的),那样有助于培养语感、积累词汇;然后(大概10点)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己有一个闲适的生活状态。

再说一下,你可以有针对地看书,上午你也可以看一些自己较弱的学科的书

3、下面说说下午的任务(忘记说了,午饭之前你也可以去运动一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那么你可以做一些暑假作业,注重理解。因为下午背的东西,一般都不太容易记住。

4、晚上,你不必太紧张,如果稍微勤奋点的话,你可以再做做暑假作业;但我觉得晚上大可以看一下课外书,看一些新闻,或许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了

5、总的来说,你一天要有9-10小时的睡眠时间,劳逸结合,才可以有较好的状态去迎接初三。

这是一位学生给予新初三暑假期间的建议:

一、选择好学习环境,首先要让自己静下来,选择一个安静的环境。

二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..

三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最高兴的时候学最难的知识

四、合理安排好时间了..学会调节和利用自己的生物钟,事半功倍

五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间,不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球羽毛球等,跑步散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率.

新学习计划 篇7

在这丹桂飘香,金秋收获的季节里,我们又迎来了新的一学期。对于六年级的我来说,而这一学年将是我在小学阶段中最紧张而又忙碌的一年。因为度过了这一年,我将告别我的小学生活,开始我中学阶段的生活。所以我们更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己。大家知道,没有学习和生活的目标,就没有追求,所以,我也相信大家在学期的开始也都满怀憧憬地在作好新学期的打算。我也不例外,下面我简单说说我的想法!

先谈谈学习方面吧!

在语文的学习上,不仅要学好课本知识,还要增加课外阅读量,学习好的写作方法以及好的词组、句子,提高自己的写作水平。在数学方面,我要做到:课前认真预习,课堂上认真听讲,课后认真复习。熟练掌握课本知识,另外还需要做一些课外练习,例如与课本知识有关的灵活题目、有难度的题目等等,奥数也应当坚持学习!而英语是我的强项,主要是多读、多听,在课堂上要有做笔记的好习惯,以便课后复习。为提高自己的听力,还要花一定的时间听一听课外读物。

要想自己能够全面发展,那么所有科目都应该认真学,锻炼好体质,多出去走走,看看展览,掌握好社会及自然知识,扩大知识面,提高自己的综合素质。

再来谈谈参加集体活动的方面吧。

正因为学习比较紧张,所以更应该注意张弛结合。在学习之余,我也要积极参加学校及班级组织的各项集体活动。然后我准备参加手拉手互助活动,以彼之长,补己之短。与同学互相帮助,共同进步。作为一个班干部,我也会组织一些有意义的活动,学文明、讲礼貌、保护环境等辩论知识竞赛。这让我们从小塑造一个良好的品德,让班级体充满活力,创造良好的班风。

书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。让我们共同探索未知世界,向着自己的目标,奋力前进!

新学习计划 篇8

随着课程改革的深入,素质教育的全面推进,教师现有的文化知识、教育思想和教育理念、现代教育技术的运用等方面,已跟不上高质量的推进素质教育的需要。为了适应时代的需求,促进自己专业发展,跟着目前的信息潮流,掌握教改动态,提高课堂效率,增长自己的见识,树立终身学习意识,根据县教研室和学校的文件精神,结合本人工作实际,决定在一德四新(师德教育新理念 新知识 新方法、新技能)方面的学习做到以下几点:

一、继续认真学习《教师职业道德规范》,加强师德师风的修养,形成高尚的人格,有一颗进取的心。要热爱学生,对学生有博爱之心,要以诚相待,要宽容和有强烈的责任感。

二、加强理论学习,扩充自己的专业知识与技能。

1、树立终身学习的理念。教师终身学习应具备五种能力:学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究学生能力、自我调控能力,今后我要在这些方面多下功夫。

2、更新教育观念,不断学习与反思,勤动笔,勤动脑。不光认真钻研本学科知识,同时不断拓宽自己的知识视野,增加自身的知识含量。这其中最重要的一点就是必须持之以恒。

3、在专业上,为了提高我们的工作效率与质量,平时加强校内外听课,虚心与本校同学科老师交流上课心得,取长补短,尽量挤时间争取去校外听课,吸收别人的先进经验,提高自身的业务水平。

三 、暑期参加师德教育新理念 新知识 新方法、新技能的培训学习,提高相关能力,胜任初中新课程教学工作。

四、积极参加全国中小学教师继续教育学习,争取用一年的时间完成学业,在在一德四新方面大大提高。

五、狠抓教学质量,加强提优补差工作,切实提高学生成绩。

从实际情况入手,对学生进行细致深入的分析,制定具体的工作计划并认真执行,平时应根据实际情况采取灵活的手段,认真探

索好的方法,个别情况作个别辅导,加大力度。通过家校联系、学生一互助、学习竞赛等途径来提高学生学习的质量。

六、认真阅读教育名著,努力作好班主任。

做一名好的合格教师,是我努力的方向。平时多阅读优秀的教育名著,学习先进的教育理念,以他们的例子来激励自己,多观察、多总结,从学生实际来总结提高,积极撰写教育论文,努力让自己成为一名知识型教师。

新学习计划 篇9

快乐的暑假结束了,新的学期来临了。我已经成为一名三年级的小学生啦!我希望自己在新的学期里,百尺竿头,更进一步!下面是我制定的新学期计划。

1、课前做好各科预习。语文课前要做到有感情得朗读课文,弄懂字词的书写和意义,学会总结段意和中心思想。英语课前要做到能够熟练背诵和表演对话内容,默写单词。数学课前做到明白书上的讲解和练习题, 每天做一篇口算。

2、上课时,认真听讲,积极思考,踊跃发言,声音洪亮。课堂作业当堂完成,

3、课后按时保质地完成家庭作业,尤其要做到书写工整。坚持每天练琴半个小时,听读英语读本,阅读中文的课外书籍。

4、经常锻炼身体,积极参加各项体育运动,例如:游泳、跳绳、打羽毛球,抖空竹、踢毽子等。上好每一节体育课和跆拳道课。

5、讲究卫生,热爱劳动。帮助老师和家长做一些力所能及的事情,比如:擦灰、扫地,擦黑板,倒垃圾等。

6、注意个人安全。不在教学楼内追赶同学,在操场上要注意躲避高年级学生的碰撞,在规定范围内活动。在上学与放学路上要靠路边走,过马路时看红绿灯,走斑马线。不和同学们在路上玩耍、打闹,让家长放心。

7、热爱班集体,积极参加班级组织的各项活动。和同学们友好相处,乐于助人,多交朋友。

新的学期,新的开始。我会把这个计划贴在床头,每天提醒自己要努力奋斗,取得更大的进步!

CopyRight 2023 www.bzxz.net All Rights Reserved 湘ICP备2023016450号-1

标准下载网温馨提示:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏,注意自我保护,谨防受骗上当,适度游戏益脑,沉迷游戏伤身,合理安排时间,享受健康生活!